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女人30岁“锻炼”你的荷尔蒙 [转贴 2008-06-14 14:09:10]  
研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。 初期（月经开始第1-10天） 　　特征： 　　这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。 　　健身项目： 　　应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始...

 

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46个不可不知的生活小常识 [转贴 2008-06-14 09:03:17]  
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油...

 

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叶酸的作用 [转贴 2008-06-03 12:45:19]  
背景知识:
叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。 <...

 

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宫颈癌早期三大信号 [转贴 2008-05-27 12:35:48]  
[引言]宫颈癌过去一直被看作是中老年女性易患的肿瘤，发病年龄以40-50岁居多。然而.近年来宫颈癌出现了日益年轻化趋势。据我国某大医院提供的数据表明：该院住院宫颈癌患者以26-35岁已婚女性最多见，年龄最小的仅15岁，比10年前的发病年龄提早了近10年。 　　宫颈癌的致病原因较为复杂，包括早婚、早产(指过早生育)、多产、多性伴、人乳头瘤病毒感染、性病史等。但宫颈癌呈日益年轻化的主要原因是： 　　与过早的性行为有关。初次性交年龄在15岁以前，并有多个性伴侣者，其患...

 

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人过中年动脊柱 有助青春常驻 [转贴 2008-05-27 12:30:14]  
[引言]如果你平时疏于活动，缺乏锻炼，未能使自己的肌肉和韧带保持良好的功能状态，脊柱就可能逐渐松弛。所以， 保健专家明确提出：人过中年“动脊柱”，有助你“青春常驻”。　　 有医学专家认为，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密切相关。其结果还可能引起四肢、脏腑器官以及组织的严重病变。 　　脊柱病变除了与年龄因...

 

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运动预防盆腔炎 [转贴 2008-05-27 12:27:11]  
　　很多女性朋友，有些可能仅仅是一时兴起，真正自己能坚持运动锻炼的并不多见，其实，缺乏运动，也是很多妇科疾病的一个诱发原因，例如慢性盆腔炎。 　　缺乏运动 病根四起 　　缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有...

 

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常吃素食可致不育 [转贴 2008-05-27 12:24:55]  
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。 　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则...

 

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人类同性恋有可能是动物天性使然所导致 [转贴 2008-05-27 12:11:29]  
近日科学家对动物同性恋现象的研究获得了新的进展，科学家发现同性恋问题在成百上千个动物物种中都是普遍存在的，同性恋现象有可能是动物的天性使然。 　　据生活科学网报道，近日科学家对动物同性恋现象的研究获得了新的进展，科学家发现同性恋问题在成百上千个动物物种中都是普遍存在的，同性恋现象有可能是动物的天性使然。这也引起了人们对同性恋这一问题的深层次的思考，有科学家就怀疑，人类的同性恋也是动物天性使然吗？ 　　对于动物之中存在同性恋这一问题，科学家通过多年观察，发...

 

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又感到大地在颤动 [原创 2008-05-25 18:21:44]  

今天下午4点多钟，我正在单位值班，忽然感到大地一阵颤动，“5·12”久违的感觉又出现了，我怕引起混乱，就赶紧跑到科室，还好，其他人感觉轻微（也许是我的办公室在顶楼，感觉强烈）。 后来从网上得知是四川青川地区发生6.4级余震。

这次余震，仿佛是大地在提醒我们，“5·12”汶川大城地震还未过去，我们不要这么快就忘掉这段历史。

 

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购车小技巧 [转贴 2008-05-25 10:58:14]  
随着人们的生活水平越来越高，购买汽车也成为现代都市人的追求目标。不过，买车也有一些小技巧，可以帮助你省下一些钱。 买车不要急于上牌 　　许多人看到这一条就有些疑问了，我买了车干嘛不上牌啊，不上牌怎么开啊？您先别急，听我给你慢慢到来。你买新车的时候想过没有，你的车不可能伴你一生吧，它总有要退休变成二手车的时候，现在二手车市场算折旧率是按年算，而非按月，假如现在新车上了牌，一过元旦，那么恭喜你，你的十几二十天的新车立马变成“两岁R...

 

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